En estos tiempos tan agitados, en los que parece que todo corre demasiado rápido, aprender a pausar se ha convertido en un verdadero regalo para mí. No siempre fue así. Recuerdo que al principio, cuando me sentaba a meditar, lo hacía casi por necesidad: ansiedad, angustia, una mente que no paraba de correr.
No buscaba perfección, sólo un poco de calma. Hoy sé que esa pausa, aunque breve, me devuelve a mí misma.
A veces me urge viajar. No por huir, sino por encontrarme.
Porque hay algo en el movimiento que calma esta ansiedad que a veces me aprieta el pecho y me susurra: “mejor quédate”. Pero algo más fuerte responde: “¿y si allá encuentras lo que aquí ya no cabe?”. Viajar con una enfermedad crónica no es simple. No es tan libre como lo fue antes. Ahora viajo con un cuerpo distinto, con una mochila interna que nadie ve, pero que pesa.
Semana Santa me hace pensar mucho. No tanto en el sacrificio, sino en esa delgada línea entre lo que creemos que debemos pagar… y lo que simplemente merecemos por existir. ¿Y si Jesús no vino a decirnos que había que sufrir, sino a mostrarnos que ya somos dignos? ¿Qué el Reino de los Cielos está dentro, no como un premio, sino como una posibilidad presente?
Llegué a San Agustinillo sin expectativas, con cautela y con la mente llena de ruido. Una certificación de Yin Yoga parecía el siguiente paso lógico en mi camino, pero al principio me sentí confundida, incluso un poco reprimida. No sabía bien qué esperar, ni de la práctica ni de mí misma.
Este 2025 fui por primera vez a la marcha del 8M, y la verdad es que no esperaba que me impactara tanto. Al principio, pensé que iba a ser una experiencia más, algo que se veía en redes o que escuchaba en conversaciones, pero estar ahí, rodeada de tantas mujeres, escuchando sus historias y viendo sus rostros, me hizo darme cuenta de algo importante…
Mandala es un término de origen sánscrito, que significaba “círculo sagrado” hoy lo conocemos como una serie de diagramas o representaciones simbólicas, utilizados como base para la meditación, esto es, un medio para alcanzar la unificación con la esencia del ser. Hicimos un Mandela humana en esta sesión y la sanación de cada una de nosotras fue muy emotiva. #yoga #mandalahumano #somosesencia
108 saludos al sol
El número 1 representa lo divino, es decir, a Dios.
El número 0 representa el vacío
El número 8 representa el infinito o lo eterno
#equinoccio #jaliscomexico
Un saludito al sol ☀️ en Hatha, de noche! 🧘🏼♀️🤸🏽 practica yoga y reconoce todo lo que te habita!
#yogainstructor #meditationcoach